אז למה שער הרוּח אתם שואלים?

מעבר לחברה, שער הרוח היא דרך לחיים בריאים יותר

בשער הרוח אנו מאמינים שהפחתת לחצים ואיזון מערכת העצבים ע״י התמקדות בגוף, ובפרט בנשימה - היא הדרך

אנו מזמינים אתכם לטפח את איכות חייכם בעזרת מוצרים שנדמים פשוטים, אך למעשה הם השער האמיתי לרוח האיתנה, השמחה והממוקדת שלכם

משיפור הנשימה דרך שיפור היציבה וכל הדרך למציאת התדר הנכון שלכם, ריכזנו עבורכם מוצרים שפשוט יעשו לכם טוב - ומהר.

ברוכים הבאים למשפחת שער הרוח

קנה עכשיו

אספנו כמה תרגילי נשימה עבורכם

תרגילי הנשימה הבאים פשוטים לביצוע, יעילים באופן מיידי בויסות והרגעת מערכת העצבים. כל שנדרש מכם הם 9 דקות בהם תוכלו להשלים את שלושת התרגילים

ספרו לנו איך הרגשתם :)

צור קשר

נאדי שודהאנה

נאדי שודהאנה היא טכניקת נשימה שמגיעה אלינו מעולם היוגה. הושיטו החוצה את אגודל ימין, קפלו את שתי האצבעות הבאות והשאירו את האצבע הרביעית מושטת גם. הניחו את אגודל ימין על נחיר ימין וסתמו אותו. קחו שאיפה עמוקה מנחיר שמאל. סתמו את נחיר שמאל בעזרת האצבע המושטת השניה ונשפו החוצה דרך נחיר ימין. סתמו את ימין, שאפו משמאל, סתמו את שמאל ונשפו מימין. חזרו על התרגיל 6 פעמים והחליפו צד.

נשימה מרובעת

כשמה כן היא - לפי ארבע צלעות של ריבוע אנחנו שואפים 3 שניות, מחזיקים 3 שניות, נושפים 3 שניות ומחזיקים את הריאות מרוקנות 3 שניות. אם קל לכם, עלו ל4 שניות ואפילו 5. בצעו 10 חזרות של כל ריבוע ושימו לב לתחושות הגוף שלכם בתום התרגול.

נשימת זמזום

נשימה יעילה ומרגילה בצורה ניכרת, עוזרת להפחתת לחצים. ניתן לתרגל אותה בזמן נהיגה. קחו שאיפה עמוקה ונפחו את הלחיים באויר. שמרו על השפתיים סגורות והוציאו את הצליל ״מממ״ דרך האף עד שהריאות מתרוקננות מאויר. חזרו על התהליך לפחות 6 פעמים. שימו לב לתחושות בחלל הפנים (אף, פה, עיניים) ולרגיעה שנוצרת על ידי הרטט.

כמה מילים עלינו

בתור מטפלים מוסמכים בעולם הנשימה והיוגה הבנו שלא כל כך פשוט להיכנס למשטר אימונים קשוח במרוצת החיים במדינה. לכן בחרנו להביא לכם את הכלים שיעזרו לכם להגיע לאופטימליות מנטלית בדרך פשוטה וקצרה.

אנו בוחרים באורח חיים בריא מתוך חובה אלינו ולסובבים אותנו. מה, לא נזמין אתכם להצטרף?

מוצרים כאלה

כמה מילים עליכם

אם הגעתם לכאן סימן שאתם מחפשים שינוי מורגש באיכות החיים שלכם. אם אתם שומעים את עצמכם או הסובבים אתכם אומרים דברים כמו ״אני לא נושם טוב״, ״אני לא נושמת נכון״, זה כי אתם יודעים שמשהו לא מאוזן. ואתם, כמונו, מחפשים את שיפור היציבה, שיפור הנשימה כדי שהיומיום שלכם ייראה נינוח, שקט ונעים.

מוצרים כאלה

מה הלקוחות חושבים עלינו?

  • רעות ש.

    ״שירות לקוחות מעולה, צוות מקצועי והכי חשוב קיבלתי את הנשימה שלי בחזרה!״

  • הודיה ס.

    ״בחיי שלא האמנתי שבעזרת מרחיב נחיריים או סד ללסת השינה שלי תשתנה מקצה לקצה תוך לילה. תודה שער הרוח זה הבדל של שמים וארץ״

  • אבירם ק.

    ״וואלה מודה שפקפקתי ואני בטירוף כבר שבועיים אשתי לא מאמינה כמה אנרגיה יש לי פתאום. יישרתי את היציבה שלי, נכנס אויר כמו שצריך ואני טיל״
קנה עכשיו

תשובות לשאלות נפוצות

איך אני יודע אם הנשימה שלי לא טובה?

במידה ובאופן מתמשך אתה מתהלך בתחושה של קוצר נשימה ״האויר לא נכנס עד הסוף״, מלווה בתחושת מתח מתמדת - זו אינדיקציה טובה שהגיע הזמן לשנות את הרגלי הנשימה

למה דווקא מוצרים של שער הרוח?

בחרנו עבורך את המוצרים שבאופן בודד או בשילובים שונים יכולים לשנות את תחושת החיוּת היומיומית שלך תוך 24 שעות. לילה אחד ל שינה מיטיבה משנה חיים. אז דמיין מה זה שבוע כזה.

מה קורה אם אני לא מרוצה?

כחלק מהגישה שלנו לחווית חיים נינוחה ורגועה, אם תרגיש שהחוויה שלך לא מספקת אותך - השב את המוצר ונחזיר לך את כל הכסף מיד, בלי שאלות וכוכביות.

אני רואה שיש הרבה סוגי מוצרים, מה הקשר?

הגוף שלנו שזור בנפש, והנפש שזורה בגוף. היציבה משפיעה על הנשימה, התנועה על היציבה, הנשימה על התנועה, התדר על התנועה והתנועה על התדר :) אנו מאמינים שהמפתח הוא להביא את הנשימה למקום שבו טוב לך. כל מוצר פה תומך בדרך הזו.

הנמכרים ביותר

צפייה בהכל